Previous slide
Next slide

masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny to technika terapeutyczna, która ma na celu promowanie relaksu, zmniejszenie stresu i poprawę ogólnego samopoczucia. Polega ona na wykorzystaniu różnych technik masażu w celu rozluźnienia napiętych mięśni, poprawy krążenia i stworzenia poczucia głębokiego relaksu. Masaże relaksacyjne są zazwyczaj wykonywane w spokojnym i kojącym otoczeniu, przy użyciu delikatnych i rytmicznych ruchów. Podczas masażu relaksacyjnego wyszkolony masażysta stosuje różne techniki, takie jak effleurage (długie, zamaszyste pociągnięcia), petrissage (ugniatanie i wyciskanie) oraz delikatne rozciąganie. Techniki te pomagają złagodzić napięcie mięśni, zmniejszyć stres fizyczny i psychiczny oraz poprawić przepływ krwi i limfy w organizmie.

Korzyści płynące z masażu relaksacyjnego

  1. Redukcja stresu: masaże relaksacyjne są znane z tego, że skutecznie redukują stres i promują relaks. Delikatne techniki i kojące środowisko pomagają uspokoić układ nerwowy, prowadząc do redukcji hormonów stresu, takich jak kortyzol.
  2. Rozluźnienie mięśni: techniki stosowane w masażu relaksacyjnym pomagają uwolnić napięcie w mięśniach, zapewniając ulgę w sztywności mięśni i bólu. Może to pomóc poprawić elastyczność, zakres ruchu i ogólny komfort fizyczny.
  3. Lepszy sen: wiele osób uważa, że masaże relaksacyjne pomagają im osiągnąć bardziej spokojny i odmładzający sen. Relaks wywołany masażem może promować poczucie spokoju i przygotować ciało do wysokiej jakości snu.
  4. Poprawa krążenia: delikatne pociągnięcia i ruchy stosowane w masażu relaksacyjnym pomagają poprawić krążenie krwi i przepływ limfy. Może to prowadzić do lepszego dostarczania składników odżywczych i tlenu do tkanek organizmu, a także do zwiększonej eliminacji toksyn.

Rodzaje masaży

  • Terapia czaszkowo-krzyżowa w ujęciu biodynamicznym
  • Access Bars ®
  • Masaż dotyk Motyla z Brazilian Toe Massage
  • Masaż bambusem i stemplami ziołowymi
  • Rytuał ajuwerdyjski – abhayanga, shirodhara, shiroabhayanga
  • Masaż Lomi Lomi
  • Ajuwerdyjski masaż liftingujący i odchudzający – Udvarthanam
  • Masaz balijski